メンタリストDaiGoさんの本「自分を操る超集中力」

日記Daigo, メンタリスト, 集中力

本を買いました
前から気になっていたメンタリストDaiGoさんの
「自分を操る超集中力」です

「集中力は持って生まれた才能ではなく
トレーニングしだいで強化できる」が目に留まりました
いったいどんな方法なんだろう?

「自分を操る超集中力」

本についている帯の後ろには
「食事、睡眠、場所、運動・・・
18のメンタリズムで私の人生は激変しました」
とあります

どうやったらそんなことが出来るのか?

もし本当にそんな集中力が付けば
勉強も仕事もパパパッ!と片付けて
サッサと遊びに行ける~!

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そもそもメンタリズムとは何でしょう?

メンタリズムとはこの本の著者である
メンタリストのDaiGoさんが心理学をベースに
運動力学や催眠療法などを織り交ぜて生み出された
人の心をコントロールする技術です。

 

全ての五感を使って人を鋭く観察し
表情、しぐさ、受け答えなどから心理を探り
自分の思うように誘導していくパフォーマンスが
マジックやイリュージョンのようで
テレビでも話題になりました

 

テレビでは、メンタリズムのパフォーマンスが
多かったように思いますがこの本では
マジックやイリュージョンのやり方ではなく

自分自身を変えていく方法
集中力を上手に使い
時間を有効に使っていく方法が書いてあります

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集中力というのは

DaiGoさんもそうであったように、トレーニングしだいで
誰でも手に入れることが出来るということ

集中力が高い人ほど長時間集中しているわけではない
ということ

 

集中するためには

ある程度脳の仕組みを知り、それを上手く利用する

場所、姿勢、食事、感情、習慣、運動、瞑想
など全てが集中することに関係していること

また、それらをどう活用し、無駄な時間や労力を使わないように
していくかということなどががいろいろ書かれています

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環境が人を造り、人が環境を作る
とはよく言いますが、この本を読んで改めて
作業場の周りに物が多すぎることや片付けることの
大事さを再認識させられたり

食事や感情などが集中力に関係している
ことにビックリしたり

単に、、集中できない~!
と思っていたことも、集中できない要因を
自分で作り出していることが分かったり・・・

 

あれやこれやと目移りしてしまう私にとっては
まずは1つ1つ取り組み片付けることが
大事なことのようです

それを習慣化できれば少しは集中力アップに
つながっていくかもしれません

本に書いてあることを意識しつつ
まずは出来るところから、1つ1つ習得
していきたいと思います

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Posted by megupon


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